Мышечные спазмы — это непроизвольное и сильное сокращение
- Тел: +380 (73) 1 351 710
- Email: centerfizio@gmail.com
Мышечные спазмы — это непроизвольное и сильное сокращение
Получить спортивные травмы можно по ряду причин — перегрузка, несоблюдение правильной техники выполнения упражнений, переход к тренировке без качественной разминки и т. д. Чем бы ни была вызвана травма, нужна своевременная реакция и эффективное лечение. В медицинском центре Fizio предлагают индивидуальную комплексную реабилитацию под наблюдением опытных специалистов. Она позволит избежать осложнений и вернуться к тренировкам без ограничений.
Во время спортивных тренировок можно получить повреждения разных частей тела — мышц, костей, суставов, мягких тканей и т. д. Всё зависит от разновидности и интенсивности нагрузки (футбол, баскетбол, фитнес, единоборства, бег и т. д.). Для удобства виды спортивных травм классифицируют по анатомическим признакам:
Спортивные травмы имеют разный характер и сложность. После ушиба мягких тканей можно довольно быстро восстановиться, а вот повреждения суставов, позвоночника требуют длительной реабилитации. Некоторые повреждения, в частности, растяжения связок, склонны к прогрессированию при игнорировании проблемы. Растяжения превращаются в болезненные разрывы, если своевременно не начать реабилитацию.
Какой бы ни была причина, физиотерапия при спортивных травмах является обязательной процедурой для восстановления организма, поэтому при возникновении боли или дискомфорта нужно прекратить тренировку, обратиться к специалисту и пройти комплексный реабилитационный процесс.
Травма грудной клетки является распространённым случаем у людей, которые занимаются контактными видами спорта или единоборствами. Она может возникать непосредственно после ударов, падений или быть спровоцированной перегрузкой организма.
Можно выделить такие особенности грудных травм:
Восстановление после травм грудной клетки охватывает дыхательную гимнастику, физиотерапию, ЛФК, наложение бандажа. Важно не только заживить повреждённые ткани и рёбра, но и избежать развития пневмонии, восстановить объём лёгких.
Реабилитационный план для каждого пациента разрабатывается индивидуально, учитывая характер травмы, готовность организма к восстановлению, имеющиеся симптомы и другие факторы. Осуществляется комплексная реабилитация после спортивной травмы, которая охватывает физиотерапевтические, медикаментозные, а при острой необходимости — оперативные методы.
Общая физическая реабилитация включает такие этапы:
Fizio, центр реабилитации после спортивных травм, работает на базе персонального подхода к каждому спортсмену. Мы практикуем планомерное взвешенное восстановление с контролируемым увеличением нагрузки. Важной задачей является не просто избавление от симптомов, а возвращение нормальной функциональности поражённых участков.
Для ускоренного и эффективного восстановления после спортивных травм используются современные методы:
Залогом успеха мы считаем комплексное обследование пациента перед разработкой физиотерапевтического плана. Оно даёт возможность подобрать оптимальный комплекс мероприятий, учитывая серьёзность травмы и её симптоматические проявления. Помните, что методы, эффективные в одном случае, могут не дать результата в другом.
Когда пациенты слышат о вероятности оперативного вмешательства, это часто вселяет в них настоящий ужас. Ведь после хирургии значительно удлиняется период восстановления, возникают риски осложнений. Поэтому в большинстве случаев мы стараемся проводить лечение спортивных травм без операции. При растяжениях, вывихах, закрытых переломах лёгкой или средней степени тяжести можно ограничиться консервативной терапией.
Комплексное восстановление после повреждений охватывает такие методы:
Консервативные процедуры должны проходить под пристальным контролем реабилитолога, который отслеживает динамику. При отсутствии улучшений лечебный план может быть пересмотрен, а назначение операции происходит в крайнем случае, когда другие процедуры не дают желаемого результата.
Повреждения коленных суставов являются распространёнными и наиболее коварными среди спортсменов. В частности, часто возникают повреждения мениска, разрывы передней крестообразной связки, растяжения, воспаления сухожилий, вывихи и т. д. На первых этапах они могут проявляться лёгкой болью, но со временем симптомы усиливаются, серьёзно угрожая здоровью.
Реабилитация после травмы колена предусматривает постепенное восстановление подвижности. На первом этапе осуществляют иммобилизацию поражённого участка, им вообще запрещено двигать. После разрешения врача можно переходить к ограниченной активности — лечебной физкультуре под контролем реабилитолога, кинезитерапии, функциональным упражнениям. Движения должны выполняться под наблюдением специалиста, ведь именно от их правильности зависит успешность реабилитации.
Чрезмерные нагрузки и отсутствие сбалансированной программы тренировок часто приводят к травме ротаторной манжеты плеча. Она вызывает боль, ограничение подвижности, сложности с поднятием предметов и рук над головой. Характерным симптомом становится хруст в суставах.
Реабилитация после травмы плеча базируется на консервативных методах. На начальном этапе нужно зафиксировать плечо и дать ему покой. Со временем переходят к упражнениям с ограниченной подвижностью под контролем физиотерапевта. К силовым нагрузкам можно прибегать после финальной диагностики и разрешения врача.
В реабилитационной медицине активно применяется кинезитерапия для спортсменов благодаря её безопасности и эффективности. Лечение движением базируется на дозированной физической нагрузке под наблюдением специалиста. Для каждого пациента разрабатывают индивидуальный план упражнений, чтобы сформировать новые двигательные шаблоны.
Кинезитерапия включает маятниковые раскачивания конечностей (для плечевых суставов), сгибание/разгибание рук, растягивание (стретчинг), приседания, отжимания и т. д. Упражнения помогают лучше чувствовать тело и контролировать его.
В зависимости от наличия микроразрывов или полноценных разрывов восстановительный период после травм связок может длиться от нескольких недель до четырёх-шести месяцев. Если в первый острый этап травмы важно снять воспаление и ограничить подвижность поражённого участка (ортезом, эластичным бинтом), то далее начинают активную физиотерапию для восстановления подвижности, укрепления мышц.
Только на третьей-четвёртой неделе после травмы можно начинать разработку суставов в ограниченном режиме. К активным тренировкам под наблюдением физиотерапевта переходят примерно на шестом месяце. При грамотной реабилитации спортсмен может вернуться к тренировкам через полгода, но всё зависит от особенностей организма и грамотности назначенной терапии.
Мы обеспечиваем индивидуальный подход для каждого пациента независимо от разновидности травмы, сложности повреждения и потенциальной продолжительности восстановления, который базируется на таких этапах:
Спортивные травмы досаждают многим, но наш профессиональный подход позволяет эффективно бороться против них. Наша стратегия — не просто об избавлении от боли и симптомов, а о возможности восстановления полноценных тренировок и избежания будущих осложнений, повторных травм.
Евтушенко Кирилл. Физический терапевт
Я часто вижу спортсменов, которые после травмы пытаются «перетерпеть» или вернуться к тренировкам слишком рано. Это большая ошибка. Без профессиональной реабилитации можно не только надолго забыть о спорте, но и получить серьезные проблемы с суставами на всю жизнь. В центре FIZIO мы помогаем восстановить силу, стабильность и подвижность, чтобы человек мог безопасно вернуться к активной жизни и спорту.
Наша организация поможет вам быть здоровыми